Los embarazos múltiples representan un proceso de gestación con mayores exigencias físicas y riesgos más elevados tanto para la madre como para los bebés. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos embarazos requieren controles prenatales más frecuentes, ya que presentan una mayor probabilidad de complicaciones en comparación con los embarazos únicos.Uno de los principales riesgos es el parto prematuro, la complicación más común en gestaciones múltiples. La mayoría de estos embarazos culmina antes de las 37 semanas, lo que aumenta la necesidad de vigilancia del crecimiento fetal, del cuello uterino y del bienestar materno.

Las contracciones son una de las señales más consultadas durante el embarazo, y reconocer si son verdaderas o falsas puede generar dudas, especialmente en las últimas semanas de gestación. Las contracciones falsas, conocidas también como contracciones de Braxton Hicks, suelen aparecer a partir del segundo o tercer trimestre. Son irregulares, no aumentan de intensidad y generalmente desaparecen con el descanso, la hidratación o un cambio de posición. Su función es preparar suavemente al útero para el trabajo de parto, pero no producen dilatación cervical.Estas contracciones se describen como una sensación de TENSIÓN o endurecimiento del abdomen que dura pocos segundos. Aunque pueden resultar incómodas, no suelen ser dolorosas. Las sienten más las mujeres que ya han tenido embarazos previos, pero pueden presentarse en cualquier gestación sin representar un riesgo.

El parto velado también conocido como nacimiento en “caul”, ocurre cuando el bebé nace todavía dentro del saco amniótico intacto. En un parto convencional, la bolsa amniótica se rompe de manera espontánea o por intervención médica antes del nacimiento; en el parto velado, esto no sucede y el bebé llega al exterior completamente envuelto en las membranas que lo protegieron durante la gestación.

El embarazo es una etapa en la que el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios profundos para permitir el crecimiento y desarrollo del bebé. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos cambios forman parte de un proceso natural y deben ser acompañados con controles prenatales regulares para garantizar el bienestar materno y fetal. Aunque pueden resultar inesperados, comprenderlos ayuda a vivir esta etapa con más tranquilidad.Uno de los principales motores del embarazo son las hormonas. El aumento de estrógenos y progesterona genera muchos de los síntomas que aparecen desde las primeras semanas: sensibilidad en los senos, cansancio extremo y cambios en el estado de ánimo. Estas hormonas ayudan a preparar el útero, mantener el embarazo y favorecer el desarrollo del bebé. Aunque a veces producen molestias, son esenciales para el proceso gestacional.

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer atraviesa muchos cambios y uno de los más importantes ocurre en la microbiota, es decir, en el conjunto de bacterias buenas que viven en el intestino. Mantener la microbiota equilibrada puede influir en el bienestar de la madre y del bebé. Por eso, cada vez se estudia más el uso de probióticos y prebióticos como herramientas para apoyar la salud prenatal.Los probióticos son microorganismos “buenos” que ayudan a mejorar la flora intestinal. Los encontramos en alimentos como yogur, kéfir o en suplementos. Por su parte, los prebióticos son fibras especiales que alimentan a estas bacterias saludables; están presentes en ingredientes como avena, plátano, espárragos y la mayoría de frutas y verduras.

El posparto es una etapa de profundos cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden influir directamente en la vida sexual de la mujer. Retomar la intimidad después del nacimiento del bebé es un proceso que requiere tiempo, comprensión y comunicación con la pareja. Lejos de ser igual que antes del embarazo, la sexualidad posparto se transforma, y reconocer esta nueva realidad es parte del proceso de recuperación integral.Desde el punto de vista físico, el cuerpo necesita tiempo para sanar. Durante el parto, los músculos del suelo pélvico se estiran y pueden debilitarse, especialmente si hubo desgarros o episiotomía. Según el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), se recomienda esperar entre 4 y 6 semanas antes de reanudar las relaciones sexuales, aunque este tiempo puede variar según cada caso y el tipo de parto. Además, la disminución de los niveles de estrógeno puede provocar sequedad vaginal, lo que genera molestias o dolor durante la penetración.

Después del nacimiento de un bebé, el cuerpo de la mujer atraviesa un proceso de transformación conocido como puerperio. Una de las adaptaciones más importantes ocurre en el útero, el órgano que sostuvo al bebé durante el embarazo y que, tras el parto, comienza un proceso llamado involución uterina, mediante el cual recupera poco a poco su tamaño y estado previo a la gestación.Durante el embarazo, el útero aumenta de tamaño de forma considerable: pasa de pesar aproximadamente 70 gramos a más de 1.000 gramos al final de la gestación. Su capacidad también se expande, ya que de contener apenas unos mililitros logra albergar al bebé, la placenta y el líquido amniótico. Tras el parto, este órgano comienza un proceso de contracción y reducción progresiva que dura varias semanas.

Tras el embarazo, muchas mujeres notan cambios visibles en su abdomen que van más allá de la acumulación de peso. Uno de los más comunes es la diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos del abdomen que ocurre debido al estiramiento de la pared abdominal para dar espacio al crecimiento del bebé. Esta condición puede generar incomodidad, problemas posturales e incluso afectar la autoestima de la nueva mamá. La diástasis abdominal se produce cuando el tejido conectivo que une los músculos rectos se debilita o estira demasiado. Durante el embarazo, el aumento de la hormona relaxina y la presión del útero en crecimiento favorecen esta separación. Aunque es más frecuente en mujeres que han tenido múltiples embarazos, también puede presentarse en un primer parto, especialmente si el bebé es de gran tamaño, hubo un aumento excesivo de peso o se practicaron ejercicios intensos sin la orientación adecuada.

La cuarentena posparto, conocida también como puerperio prolongado o confinamiento tras el nacimiento, es una tradición presente en gran parte de los países de América Latina. Esta práctica se basa en la idea de que la madre debe permanecer en reposo alrededor de 40 días después del parto, con el fin de lograr una recuperación integral en lo físico, lo emocional y lo espiritual.Después del parto, el cuerpo de la madre atraviesa cambios fisiológicos importantes. La involución uterina, tiempo que el uteri retoma a su tamaño previo al embarazo es de aproximadamente seis semanas.Es importante entender que su cuerpo necesita tiempo para recuperarse después del parto y que deben tomar medidas para cuidar su salud física y emocional.

El parto prematuro definido como aquel que ocurre antes de la semana 37 de gestación, representa una de las principales causas de complicaciones en recién nacidos.Comprender los factores de riesgo que lo provocan es fundamental para que las futuras mamás y sus familias puedan tomar medidas preventivas y garantizar un embarazo más seguro.

El periodo posparto es un momento crítico en la recuperación de la madre, ya que el sistema inmunológico puede estar debilitado y el cuerpo aún se encuentra adaptándose a los cambios del embarazo y el parto. Entre el 5% y el 10% de las mujeres pueden presentar infecciones posparto si no se aplican medidas de prevención adecuadas.

El parto es un proceso único y decisivo en la vida de toda mujer y la elección entre cesárea y parto natural depende de factores médicos, personales y del bienestar del bebé. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tasa ideal de cesáreas no debería superar el 10 -15% de los partos, ya que los partos naturales suelen tener mejores resultados a nivel de recuperación y salud materno-infantil.